鄭彥麒/ 教練力培訓與方法設計我是鄭彥麒，AndAction 創辦人，也是教練力培訓與方法設計者。過去十年，我持續把教練技術整理成個人可練習、主管可使用、組織可導入的工具與培訓系統，讓ＡＩ時代的永續人才不只停留在想法，而能變成一套可以實作的方法。
十年來，我陪伴超過600位客戶。我發現：能持續成長的人，不是擁有更多資源，而是擁有一套能讓自己穩定回到狀態、對話與行動的方法。
METHOD SYSTEM · 2026
教練客戶時數
培訓學員
人才發展服務經驗
教練力方法系統
FREE TOOL · 01
透過 SIMPLE 簡單情緒應用小工具，你可以快速覺察目前的情緒狀態、釐清優先順序，辨識卡住自己的訊號。
它不是一份工具包，而是一個可以在重要時刻拿來使用的對話結構。用 5 分鐘，從卡住的狀態，整理出下一步。
工具準備中，留下 Email，完成後第一時間寄給你。
不會被加入任何電子報，僅此一封。FIRST PRODUCT · 02
四套基於「教練力」方法設計的 AI 對話模板，搭配不同情境的深層提示，幫助你把 AI 變成整理自己、支持他人與推進管理對話的實用工具。
不論你想用 AI 支持自我成長，還是身為助人工作者想擴充對話工具，或是在職場中需要教練式管理與一對一會議的方法，你都可以透過這套模板，學會如何讓 AI 陪你釐清問題、看見盲點，並推進具體行動。
POINT OF VIEW · 03
過去，教練常被理解成少數專業工作者才會使用的技術。但在現在的工作與生活裡，越來越多人需要有能力理解自己、整理狀態、支持他人，也在團隊中創造更好的對話。
所以這幾年，我持續把教練技術從一種專業能力，整理成可以被學習、應用、教學與導入的方法系統。
METHOD SYSTEM · 04
從自我整理、助人對話、主管帶人到團隊動力，選一套方法，查看它如何被實作與導入。
六步驟情緒覺察流程，從感受、辨識、動機到啟動最小行動——一份能在卡關時拉出來用的對話結構。
了解 SIMPLE →Explore 80%、Focus 15%、Design 5%——讓你不急著給建議，而是陪對方一步步整理自己。
了解 EFD/ACP →說明目標、說明為什麼、詢問想法、尊重選擇、嘗試留白——五個面向像雷達一樣檢視主管對話。
了解 SPARK →從調節情緒、對焦意圖、優化任務、強化人才到一起前進——五階段像爬樓梯，逐層打造團隊動力。
了解 BOOST →SELECTED CONTENT · 05
你以為你在自我覺察，其實只是停在第一層。自我覺察不是「有沒有在做」的問題，而是「你現在在哪一層」的問題。這篇文章把這個能力拆成五個層次，讓你看清楚自己在哪裡、為什麼卡住。
AI 讓履歷變得更漂亮，也讓真實性更難辨認。這篇從生涯教練觀察出發，談求職者與企業如何回到更清楚的自我理解。
當主管總是成為最後一個補位的人，問題可能不是團隊不努力，而是團隊能力尚未長出來。這篇談團隊管理正在發生的轉變。
START HERE · 06
SUSTAINABILITY TALENT · 07
永續人才的三層實踐永續人才不是單一課程可以解決的問題。它需要從三個層次一起設計——員工、團隊、主管，缺一不可。
LAYER 01
讓員工能用更健康、更有意識的方式面對工作壓力。
當員工能更清楚辨識自己的壓力、情緒、需求與界線，就更有機會把內在狀態轉化為可溝通、可調整、可行動的下一步。
適合處理的議題
LAYER 02
建立能承接真實狀態、形成下一步共識的團隊對話方式。
當團隊缺少安全感，成員會傾向保護自己，不願提早說問題。團隊就會變得越來越依賴主管救火。
適合處理的議題
LAYER 03
讓管理能支持自主、建立信任。
主管是企業落實員工福祉與人才永續的關鍵節點。每天的互動經驗，會直接影響員工是否願意留下、投入。
適合處理的議題
協助員工辨識壓力與情緒訊號，將感受轉化為需要、界線與下一步行動，建立更健康的自我支持能力。
協助主管把 1 on 1 從追進度，轉化為對焦目標、理解狀態、促進自主的工作對話。
協助團隊從情緒、意圖、任務、人才與共識五個面向，看見卡住的位置，形成更清楚的合作方式。